Здесь собраны мини-ролики с моих занятий — каждый ролик это отдельный урок, в полном формате доступный на платформе.
🔹 Если вам понравился какой-то урок, вы можете приобрести его отдельно.
🔹 Или оформить подписку и получить доступ ко всем урокам сразу.
Так у вас будет возможность увидеть, какие практики вас ждут, и выбрать удобный для себя вариант.
Урок № 10
Васиштхасана
1час 7 мин
Урок № 11
Бедра, ягодицы, вытяжение спины
1 час 14 мин
Урок № 8
Здоровая спина
1час 9 мин
Урок #9
Сила и гибкость
62 мин
Урок № 6
Комплексная практика
61 мин
Урок № 7
Поперечный шпагат
1 час 13 мин
Урок № 4
Комплексная практика. Растяжка
1 час 7 мин
Урок № 5
«Скорпион»
57 мин
Урок № 2
«Уштрасана»
62 мин
Урок № 3
«Вишвамитрасана»
1 час 9 мин
Урок № 0
«Натараджасана»
1 час
Урок № 1
«Титтибхасана»
57 мин












