ХАЛАСАНА

Перевод с санскрита

• Хала — «плуг»
  
• Асана — «положение тела»
  

Противопоказания

• Заболевания сердечно-сосудистой системы; 
• критические дни; 
• травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА), внутренних органов в острой фазе; 
• повышенное внутричерепное давление; 
• заболевания глаз (глаукома, катаракта, отслоение сетчатки и тд);

Польза

• стимулирует венозный возврат и лимфоотток; 
• тренирует вестибулярный аппарат (улучшает чувство равновесия и координацию движений); 
• улучшает пищеварение; 
• укрепляет мышечный корсет и повышает общий тонус организма; 
• балансирует нервную систему.