Два варианта одной практики: с гамаком и без
Комплекс, который можно выполнить в гамаке или дома — с опорой, например, диваном. Упражнения одинаковые, адаптированы для обеих версий.
Практика направлена на улучшение растяжки и расслабление спины.
Подходит для новичков, для вечернего восстановления или первых шагов в флай-йоге — даже без гамака.
